Post 2º
Si reflexionas te darás cuenta de que la preocupación, la mayoría de las veces es sobre aspectos negativos.
Por eso es importante para alejarnos de las preocupaciones ya que gastamos tiempo y energía en nada. La preocupación es un estado interno entrópico, la preocupación con su carga emocional te roba una inmensa cantidad de energía y te agota enviando tu atención al futuro, debilitándote para los eventos que requieren tu presencia en tu presente.
Bien… pero ¿qué puedo hacer con las preocupaciones, cómo liberarme de ellas?
Si somos realistas y quiero que lo seas, no te vas a librar de ellas, porque forman parte de tu idiosincrasia personal, (sí, tan profundamente están grabadas). Lo que si puedes hacer es usar tu inteligencia para limitar su espacio y canalizar su energía en una dirección productiva para ti.
Para ello es importante reconocer que:
Hay cosas y situaciones que no puedes cambiar, en vez de preocuparte, déjalas ir, encuentra el modo de liberarte de ellas.
¿Cómo?
Asumiendo tu responsabilidad y emprendiendo acciones como:
- Abandonar las excusas para seguir preocupándote
- Por supuesto, sí puedes hacer ese cambio interior, solo necesitas querer.
- Es que… (aquí pon a quién tu sabes) es así. Si ya lo sé hay personas que podríamos llamar “toxicas”. Son personas con una energía o estado emocional negativo y que impregna su negatividad allá donde van esparciendo preocupaciones como quien lanza semillas. Limítate a no recogerlas.
- No sé cómo hacerlo. Solo se aprende haciendo, lo demás es teoría y aunque la teoría es necesaria para comprender, es la práctica la que te va dar el poder y la maestría de tu vida.
Recuerda: toda preocupación tiene un estado interno que la sostiene y es ahí donde has de poner tu atención para lograr liberarte de esa losa o vampiro energético, este cambio interior rompe el patrón tóxico y entrópico.
Lo que sustenta tu preocupación y las excusas que la sustentan son los estados internos de los niveles evolutivos 1 y 2: Miedo – temor.
Son dos emociones entrópicas que te alejan de todo lo bueno de la vida, incluido el amor y la abundancia, porque…
La dinámica del Campo, es que te aportara más de eso que estas emitiendo, no de lo que dices, sino de lo que sientes internamente.
Por eso tu preocupación es una profecía auto cumplida.
¿Y cómo venzo al miedo – temor?
Aceptándolo.
Aceptar no es conformarse o estar de acuerdo, es reconocer que eso está ahí y tiene un efecto sobre ti.
Y es desde tu sincero darte cuenta que vas a encontrar los remedios y soluciones para trascender ese miedo, que no es otra cosa que un aprendizaje erróneo o sobredimensionado.
Imagínate el miedo como una señal de parar o stop en un cruce, en la carretera y hazle caso ¡párate! mira si hay peligro, si no lo hay avanza, pero… no cojas la señal y te la lleves contigo, es muy incómodo, es pesada, consumes mucha energía y lo más importante ¡LA SEÑAL NO ES TUYA!
Sí, en efecto, la mayoría de los miedos y temores son como señales que tomamos prestadas o son inducidas por otras personas. ¿Te imaginas andar por la vida con veinte señales de stop encima? Pues así puedes acabar si no te das cuenta, porque recuerda, miedo es igual a preocupación, que deriva en temor y el temor al igual que el miedo te puede llegar a desmoralizar y paralizar.
Borrando el hábito de preocuparse.
Las preocupaciones al igual que todos los hábitos tienen unos disparadores que los activan y ponen en acción. Conocer tus disparadores es muy importante porque si los inhabilitas, se acabó la preocupación, al menos esa en concreto que has inhabilitado.
La metodología es muy sencilla y por ello compleja, son elementos que están ante ti, pero te has ido acostumbrado a no verlos, ni tenerlos en cuenta.
Vamos a ello.
Cada vez que te pilles preocupándote, date cuenta de tres cosas,
1º Comienza por lo más evidente. Tu mente. Mantente atento a tus ideas y pensamientos para identificar cuando surge una preocupación. Una vez identificada pregúntate: ¿y esto que tiene que ver conmigo? Y mantente atento a las respuestas que te van a llegar desde tu sabiduría interior.
2º Cada estado mental-emocional lo expresas mediante una forma o postura específica. Lo preocupación tiene un estado fisiológico concreto que la soporta. Ahora identifica tu postura, tu forma de caminar y relacionarte cuando estás preocupado y cámbiala. Al cambiar tu postura tu estado interno se modifica.
3º- Date cuenta de cómo respiras. Tu respiración está realizando un ciclo muy concreto. La respiración es energía, cada estado interno tiene una respiración que lo sostiene, si eres consciente de ella y cambias tu respiración, dejas de alimentarla, le cierras el grifo de la energía, rompes el ciclo y la preocupación sin energía no se puede sostener.
Y para terminar, cuando sientas preocupación date cuenta de que estás haciendo en ese momento e identifica el patrón o estado interno que la sostiene o activa. Obsérvalo como algo ajeno a ti y conecta con la sabiduría interior.
Resumen. Vencer tu preocupación está relacionado con la aceptación de tus miedos y temores. Solo cuando los aceptas puedes actuar sobre ellos. Cuando los ignoras u ocultas a ti mismo, son invisibles, los sufres pero no los ves. Al sacar ese miedo a la luz lo haces visible y por tanto puedes actuar sobre él.
Es un trabajo personal que solo puedes hacer tú. Nadie lo puede hacer por ti y alguien dice que lo va a hacer, ¡peligro! Te quiere manipular.
El compromiso es esencial, si no hay compromiso, no funcionara porque nadie lo puede hacer por ti. Recuérdalo, es tu responsabilidad.
Confianza. Has de confiar en ti y tu capacidad de darte cuenta para detectar los activadores y bloquearlos.
Estos valiosos pasos producirán grandes cambios que marcan la diferencia en tu vida.
Hu Ji & Jan Pere
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