Pisar fuerte es una actitud ante la vida, es la persona que se siente segura de sí misma y ocupa su lugar en el mundo (7º nivel evolutivo)
Con frecuencia estamos tan atados a las rutinas (2º nivel) que no somos conscientes de cómo nos comunicamos con nuestra forma de movernos.
Tu coreografía se expresa por ti y mostrando la estrecha conexión entre tu actitud interna y el nivel de confianza que tienes en ti mismo, eso que llamamos autoestima (entorno interior) y lo que comunicamos, con nuestra forma de movernos y expresarnos al entorno exterior.
¿Alguna vez has tenido esa desagradable sensación de estar de más en un lugar, de que no eres tenido en cuenta?
Si has tenido esas experiencias, presta atención este post te puede ser de utilidad.
¿Y cómo es eso de pisar fuerte?, ¿qué me va a aportar?
Pisar fuerte comienza por activar tu darte cuenta, para que comiences a pisar fuerte saliéndote de las viejas rutinas, ocupando tu lugar. Pero claro, esto no sucederá por el simple hecho leer el post o teorices sobre ello; deberás pasar a la acción, comprometerte contigo mismo y posicionarte en desarrollar tus capacidades, incorporando nuevas habilidades que sostengan tu nueva rutina (3er nivel evolutivo)
Pasar de la idea a la acción se requiere compromiso.
Tampoco por mucho que te guste y lo compartas (2º nivel evolutivo) te va a cambiar. El cambio se dará cuando apliques los conceptos a tu vida transformándolos en experiencias reales, según tu medida y necesidad personal. Por eso, el compromiso contigo mismo es esencial para favorecer tu transformación.
¿Cómo darme cuenta de si piso fuerte?
La clave es ser consciente de cómo caminas, de tu forma de apoyar los pies en el suelo.
Quizás te parezca una pregunta simple, pero… ¿eres consciente de tu forma de caminar? Y, lo más importante, ¿te has dado cuenta de qué te trasmite esta experiencia tan real como ignorada por ti?
Por ejemplo, cuando te encuentras ante una situación difícil, ¿sabes cómo pisas, si te apoyas sólidamente en el firme o, por el contrario, se te aflojan las rodillas y pierdes fuerza en la pisada?
Podemos saber más sobre una persona observando durante unos minutos la forma de apoyarse en el firme y el modo de caminar que con horas de entrevista.
Y si tenemos ocasión, podemos investigar el desgaste de los zapatos; en especial de las suelas, que nos proporcionarán un montón de información acerca de su caminante.
Mira las suelas de tu zapatos, es de gran interés para ti porque te dará información de gran valor sobre cómo andas por la vida; si ocupas tu lugar o vives de prestado, con el permiso de los demás.
Nada de lo que hacemos es gratuito, todo está interconectado. Nuestra sicología y nuestro hacer están totalmente relacionados entre sí. De esta interrelación surgen nuestra personalidad e identidad; en definitiva, nuestra forma de caminar define cómo somos en ese momento.
Si apoyas el lado externo del pie, eres una persona con una dinámica externa, diferente a la que pisa con el lado interno, más reservada o con el talón, mucho más decidida.
Pero si te parece podemos ir un poco más adelante entrando en un terreno que te sea de utilidad.
¿Y cómo se hace eso de darme cuenta?
En tu día a día vives multitud de situaciones, unas agradables, otras no tanto. En las primeras te expandes, en las segundas te contraes y dejas de respirar.
Una forma sencilla de darte cuenta es que recuerdes una situación en la que no te has sentido cómodo. Imagínala como si estuviera sucediendo ahora. Al evocar ese momento, date cuenta de qué sentías: ¿incomodidad, tensión, inseguridad…?
Pero, atención, para comenzar elije algo sencillo, la situaciones traumáticas déjalas para más adelante cuando estés bien entrenado, así que lije cosas sencillas, sin carga emocional de situaciones reales que forman parte de tu vida cotidiana.
Una vez que eres consciente de tu estado interno, de lo que sientes dentro de ti, fíjate en cómo te apoyas en el suelo y en cómo pisas
¿Cuál es tu postura?
Recuerda que tu estado interno y tu postura externa van ligados.
¿Has identificado la tuya?
¿Te has dado cuenta de si se te aflojan las piernas o, por el contrario, se afianza tu pisada?
Se consciente de lo que has descubierto, ya que es de interés para ti. Date cuenta de qué emoción sentías, cuál era tu diálogo interno, eso que te dices o piensas sobre ti en ese momento.
Vale, ¿y ahora qué hago?
Estírate, respira y camina apoyando todo el pie en el suelo. Sentirás cómo cambia tu estado interno, creando una nueva rutina más sana y agradable para ti y sonríe.
Y recuerda: cuanto más lo practiques, mejor te funcionara.
En resumen:
La práctica es la que te lleva a la maestría.
Y el darte cuenta, consiste en saber estar en ti, con atención plena al momento para pisar fuerte y ocupar tu lugar en el mundo.
Para ocupar tu lugar en el mundo has de ser coherente, con tus pensamientos y acciones.
La coherencia de pensamiento y obra, como bien se indica, consiste en que no hay diferencia entre lo que piensas, dices y haces.
Y darte cuenta es la clave de todo, si no eres consciente de tu estado interno y su relación con lo externo, no hay nada que hacer.
Todas son cualidades del 7º nivel, identidad. Quién realmente eres.
Pos adaptado de libro: Pisando fuerte
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