No te encojas, ¡estírate! En este capítulo veremos la importancia de la postura. La postura es importante porque, cuando la mantienes durante mucho tiempo, generas un hábito y un vicio postural. En el recurso anterior vimos la importancia de la respiración y has de...
Como te comente en el post de la semana pasada hoy vamos a hablar sobre la respiración. Pero no de la respiración cotidiana, esa que usas en automático; vamos hablar de respiración consciente, la misma que usan los yoguis y las personas de poder. Para comenzar te diré...
José Luis Stevens Siempre hay una guerra en algún lugar de este planeta, y a menudo hay muchas guerras; a veces entre dos países en oposición, y a veces involucrando bandas de naciones trabajando juntas. Recuerdo, cuando estaba en la universidad, tomé un curso de...
Una reflexión sobre tu forma de ser.
La Eutonía: Escuchando la Sabiduría del Cuerpo La eutonía es un método de autoconocimiento corporal que busca el equilibrio y la armonía entre la tensión y la relajación, adaptándose a las necesidades del cuerpo en cada momento. Es una forma de movimiento consciente...
Tu cuerpo te habla, escúchalo ¿Te has preguntado alguna vez cuántas decisiones importantes tomas solo con la cabeza?, y ¿Cómo después te diste cuenta de que algo “en el cuerpo” te lo advertía? Pero no le hiciste caso y luego lo tuviste que pagar. Tu cuerpo es más...
Ecoansiedad, parte 3: Tu plan personal. En la primera parte descubrimos cómo los cambios climáticos influencian nuestros estados internos alterando los pensamientos y las emociones. Este es un proceso silencioso que nos provoca la ecoansiedad. En la segunda vimos un...
Ecoansiedad, parte 2 En la primera parte descubrimos cómo los cambios climáticos influencian nuestros estados internos alterando los pensamientos y las emociones. Cómo este proceso silencioso nos provoca la ecoansiedad. Es una mezcla de angustia, tristeza o impotencia...
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