La Eutonía: Escuchando la Sabiduría del Cuerpo La eutonía es un método de autoconocimiento corporal que busca el equilibrio y la armonía entre la tensión y la relajación, adaptándose a las necesidades del cuerpo en cada momento. Es una forma de movimiento consciente...
Tu cuerpo te habla, escúchalo ¿Te has preguntado alguna vez cuántas decisiones importantes tomas solo con la cabeza?, y ¿Cómo después te diste cuenta de que algo “en el cuerpo” te lo advertía? Pero no le hiciste caso y luego lo tuviste que pagar. Tu cuerpo es más...
Ecoansiedad, parte 3: Tu plan personal. En la primera parte descubrimos cómo los cambios climáticos influencian nuestros estados internos alterando los pensamientos y las emociones. Este es un proceso silencioso que nos provoca la ecoansiedad. En la segunda vimos un...
Ecoansiedad, parte 2 En la primera parte descubrimos cómo los cambios climáticos influencian nuestros estados internos alterando los pensamientos y las emociones. Cómo este proceso silencioso nos provoca la ecoansiedad. Es una mezcla de angustia, tristeza o impotencia...
Ecoansiedad: cómo transformar la preocupación por el planeta en acción y bienestar personal ¿Sientes una mezcla de angustia, tristeza o impotencia al pensar en el cambio climático y cómo te va afectar? Si es así, no estás solo. La ecoansiedad es una respuesta...
Meditación: El camino hacia una autoestima iluminada por la espiritualidad. Imagina tu mente como un lago. Cuando está agitado, el agua se enturbia y no puedes ver más allá de la superficie. Pero cuando permites que las olas se calmen, el fondo comienza a revelarse...
La asertividad y tú Vivimos tiempos cambiantes: nos piden ser multitareas y estar siempre disponibles, pero nos miran raro si ponemos límites. Nos dicen que seamos auténticos, siempre y cuando eso no incomode al "boss". Y mientras tanto, ahí vamos, incomodos ante la...
¿Qué es una creencia y cómo te define? Una creencia no es más que un pensamiento repetido tantas veces que lo aceptas como verdad. Es como un software instalado en tu mente, que controla de forma silenciosa cómo interpretas y te relacionas con el mundo. Pero...
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