La asertividad es la clave para abrirte al mundo. Comenzamos un nuevo ciclo solar año. Una revolución solar completa. Es como volver al punto de partida pero con una nueva visión. Por eso es un buen momento iniciar este nuevo viaje (se va a dar lo quieras o no) con...
Tu edad física es una cosa, la del DNI otra y otra bien diferente tu edad interior. Sobre la física tienes un cierto margen de maniobra, cuidar tu dieta, hacer ejercicio, crear un ambiente sano, libre, tóxicos en tu hogar, en el trabajo, tener contacto con naturaleza…...
¿Qué es la paz interior? La paz interior es un estado de neutralidad, porque al no tomar partido te permite mantenerte alejado de las emociones reactivas estando atento a ellas, en silencio interior, sin discurso interno. Es algo así como, observar sin juzgar. El...
Los problemas y tú El problema siempre es el mismo, guerra o paz. Y seguimos ahí, encerrados en esa insidiosa realidad. Pero no, las cosas no tienen por qué ser así, porque tú las puedes cambiar, al menos dentro de ti. Si te paras y desconectas la televisión y el...
¿Qué es un nivel conciencia? Un nivel de conciencia es dónde enfocas tu atención, en una situación o experiencia, creando tu realidad. Los niveles son tus procesos y programas internos. Los ciclos y circuitos neurológicos que sustentan tu forma de ser y actuar. Los...
Actualización de: Educando al mono. Estamos en tiempos agitados. Guerras, crisis, desastres... Ves las noticias y solo captas mala leche en general. Y antes de que te des cuenta, estás lleno de monos. No importa de qué bando, micos, macacos, simios, todos monos son. Y...
La relación del mono y la mente. La mente es como un mono, por eso es importante educarla, porque le encanta irse por las ramas, salirse con la suya y burlarse de ti con sus chillidos burlones. Es como cuando tienes una idea y acabas haciendo otra. Estás confuso y no...
La empatía es una forma de amor desapegado. Hay dos formas de vivir la vida, una es desconectado, encerrándote en tu burbuja de seguridad y la otra es con empatía, conectado con los demás. Estar conectado tiene sus riesgos, como bien sabes, pero es necesario si te...
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