¿Qué es la paz interior?
La paz interior es un estado de neutralidad, porque al no tomar partido te permite mantenerte alejado de las emociones reactivas estando atento a ellas, en silencio interior, sin discurso interno. Es algo así como, observar sin juzgar.
El silencio te ayuda a activar tu inteligencia espiritual, porque piensas mejor, dándote cuenta de la esencia real de las cosas; desarrollando tu comprensión hacia los demás y estableciendo los cimientos de una verdadera paz.
Para qué te va a servir la neutralidad
Sobre todo para sentirte en paz contigo mismo, alejado de los cabreos pasionales de la emoción, permitiendo que aflore tu compasión. Esta actitud es valiosa para ti porque te aleja de los problemas. Y estarás de acuerdo que, andar cabreado por la vida, no es una buena opción.
Y eso, tú ya lo sabes, estar bien es bueno para tu entono interior y la salud, porque con esta nueva actitud te desvinculas del binomio guerra o paz, provocación – reacción, pasando del estado interno reactivo a otro de bienestar y armonía interior. Un estado interno en el que te deshaces del mono reactivo, de las emociones parasitas y pensamientos tóxicos que lleva con él, porque tu frecuencia está en otro nivel y el mono no puede llegar hasta ahí. Y sucede que te vuelves una persona sana en todos los sentidos, tu cuerpo y tu entorno cercano te lo agradecerán.
Cómo dejar de ser parte del problema y pasar a formar parte de la solución.
Hay muchas formas, a continuación te muestro un plan de acción, tómatelo con calma y adáptalo a ti, pues cada persona tiene diferentes prioridades, pero haz algo o seguirás donde estás.
En todo caso, recuerda que estar bien es un compromiso personal, porque ese bienestar interior es importante no solo para ti, también lo es para tu entorno cercano, sobre todo el entorno familiar, porque tu estado interno se proyecta sobre ellos en forma de actitudes y comportamientos. Si estás enfadado es lo que proyectas, y si estás en paz, también.
Pautas para vivir en neutralidad y disfrutar de la paz interior.
Las pautas son:
1-Saber quién eres es importante para no confundirte con el otro. Aprende a reconocer tu voz interior. Es algo esencial para poder mantener tu neutralidad. Porque… si no sabes quién eres, el mono ocupará tu lugar.
Estás rodeado de información, y sí, toda esa “información” es interesada, y colocan pensamientos en tu cabeza que crees que piensas tú, alejándote de tu verdadera necesidad.
2-Sé consciente de tu entorno interior. De lo que sucede dentro de ti y siéntelo. Solo desde tu actitud consciente puedes estar despierto, para no tomar lo que no te pertenece; manteniendo a tu mono tranquilo, libre de emociones parásitas y pensamientos tóxicos. Si no estás atento al mono, él irá por libre y los resultados pueden no gustarte.
No hay nada más manipulable que un mono excitado, y tu mente con frecuencia lo está.
3-Aprende a escuchar y comprender el sentido profundo de las palabras. Presta atención a las personas para discernir el meta mensaje, la verdad que subyace tras ellas. Es bueno para ti y la otra persona, porque comprenderás su necesidad y ella se sentirá atendida y respetada, y este es un buen inicio para la paz, o… para alejarte y conservar tu armonía interior.
4-Utiliza tu mirada como un catalizador de la compasión. La mirada compasiva, se produce cuando miras sin juicio, ni expectativa alguna. Recuerda que la mirada la diriges con tu atención (tu enfoque) y la cargas con tu intención (lo que proyectas con ella).
La mirada es como un láser, cuanto más consciente, mayor potencia porque gana coherencia. Una mirada puede cambiar un estado interno, sin una sola palabra y en cuestión de segundos. Y tú lo sabes, porque lo has vivido ya.
5-Sé consciente de tu divinidad y acéptala como algo natural. Esto no quiere a decir que flotes o hagas cosas extrañas. Significa que tú eres el creador de tu realidad y que cada pensamiento, cada palabra, tiene una secuencia de manifestaciones para ti y los tuyos. Porque eres copartícipe de la creación, y en especial de esa parte de la creación que creas en tu día a día para ti y tu entorno cercano.
6-Medita. Una mente entrenada en la meditación es por naturaleza una mente tolerante, un mono tranquilo y amable. Es como pasar de un mono follonero, al mismísimo Hanuman, porque te eleva de nivel y contiene la neutralidad y la compasión (7º y 11º nivel).
7-Impecabilidad. Esta es una condición esencial para lograr que tu naturaleza creadora genere belleza y amor. Es cuando te sientes bien dentro y fuera de ti, porque no hay diferencia en tu actitud entre el entorno interior y exterior. Y lo más importante, te ayuda a estar en paz.
8-Unidad. No estamos separados, todos formamos parte de una conciencia mayor. Lo que haces con tolerancia y compasión, te vendrá de vuelta en forma de bendiciones. Y no es un milagro o tal vez sí, porque esa realidad la estás creando tú.
9-Sé optimista. El optimismo bien entendido no es estar contento siempre (lo cual es bien positivo), es estar atento para llevar tu atención a lo que sí es bueno para ti (IE) y darte cuenta del aprendizaje. Captar el mensaje oculto detrás de cada evento desde tu neutralidad favorece el entendimiento y la paz. Y sobre todo te ayuda a estar bien.
Y ahora… ¿Qué a vas hacer?
Sí, es tu turno, aplica en tu vida cotidiana estas pautas, y desecha para siempre el binomio guerra o paz, para incorporar la armonía y paz interior en tu vida cotidiana como tu estado natural.
Te recomiendo que comiences por el principio, y las vayas probando de una en una para saber cuál te va mejor porque cada persona es distinta y también su necesidad. O, usa tu inteligencia espiritual y comienza por donde creas que es mejor para tu momento y la paz interior florecerá en ti como una bella flor.
En el próximo artículo hablaré sobre el tiempo, no el meteorológico, el otro, aunque se puede demorar un poco por las fiestas y a que estoy terminando el nuevo libro, ya te comentaré más sobre él. Además de otros cambios que pronto podrás ver. Pero no te preocupes si estás en mi lista de correo, te avisaré.
Coméntame cómo te va, para que te pueda escuchar y sepa algo de ti.
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Y si quieres saber más sobre cómo evitar los monos ajenos y llevarte bien con tuyo, el libro: La sonrisa interior te ayudara a verlo mejor. Recuerda que tu sonrisa interior desactiva al mono liante y le calma para poderle manejar. Es el paso previo para educarlo. Cuanto más estés en ti, más fácil te será que el «mono» trabaje para ti.
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