Ya aprendiste a respirar (recurso 1) y a estirar tu cuerpo, (recurso 2) ahora te toca aprender a estirar tu mente, este es el recurso 3. Y es importante porque si tu mente está tensa o bloqueada, el cuerpo también lo estará, y aunque no des cuenta la tensión está ahí...
La magia de la respiración consciente Esta es la tercera semana sobre respiración. Es importante que la practiques si no será solo una teoría más. La práctica es importante porque es lo que te va ayudar a asimilarla de verdad. Hoy veremos cómo potenciar tu...
Explorando tu respiración consciente ¿Cómo fue tu semana? ¿Qué has experimentado con tu respiración? Recuerda que es conciencia y energía, y que cuando te tensas no respiras bien. Y la solución es sencilla, consiste en darte cuenta y volver a respirar. ¿Te has dado...
Como te comente en el post de la semana pasada hoy vamos a hablar sobre la respiración. Pero no de la respiración cotidiana, esa que usas en automático; vamos hablar de respiración consciente, la misma que usan los yoguis y las personas de poder. Para comenzar te diré...
¿Alguna vez sientes que tus metas se te escapan como arena fina entre los dedos? Y que por más que te esfuerzas, siempre surge algún imprevisto que frena tu avance dejándote exhausto o decepcionado, con una sensación amarga: y sientes que no has hecho lo suficiente,...
José Luis Stevens Siempre hay una guerra en algún lugar de este planeta, y a menudo hay muchas guerras; a veces entre dos países en oposición, y a veces involucrando bandas de naciones trabajando juntas. Recuerdo, cuando estaba en la universidad, tomé un curso de...
Una reflexión sobre tu forma de ser.
La Eutonía: Escuchando la Sabiduría del Cuerpo La eutonía es un método de autoconocimiento corporal que busca el equilibrio y la armonía entre la tensión y la relajación, adaptándose a las necesidades del cuerpo en cada momento. Es una forma de movimiento consciente...
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