Los problemas y tú
El problema siempre es el mismo, guerra o paz. Y seguimos ahí, encerrados en esa insidiosa realidad. Pero no, las cosas no tienen por qué ser así, porque tú las puedes cambiar, al menos dentro de ti.
Si te paras y desconectas la televisión y el internet, de pronto se acaba el ruido exterior. Pero aún hay más, tu cabecita sigue revuelta y no puede parar con lo que piensas de este y aquel.
Y todo comienza por el mono revoltoso y enredador. Tú me tiras una piedra, yo te tiro dos… Y así hasta el infinito, porque las piedras, como bien sabes, se pueden volver a utilizar. Y claro, no puedes calmar una tribu de monos enfurecidos, pero sí a tu mono, porque él, no tiene las claves, las tienes tú. Pero hay un impedimento esencial para que uses esas claves, controles al mono y que deje de enredar. Y es que te has acostumbrado a él, y lo ves como algo normal, cuando no lo es.
La clave es algo tan sencillo que no te has parado a reflexionar que la solución está ahí, porque el mono solo piensa para sí.
Para resolver un problema, piensa diferente, para variar
Te lo cuento yo, y los budistas también. Vive el presente con compasión, al hacerlo te sitúas en el 11º nivel; lejos del mono y sus maquinaciones, ampliando tu capacidad de comprensión y amabilidad.
Y esto es importante porque cuando estás en el presente, no es la mente la que controla, eres tú con tu inteligencia espiritual.
Y si te preguntas, ¿esto de qué me va a servir en mi vida, ante los problemas y preocupaciones?
Te va a calmar y traer al presente, el único lugar donde lo puedes resolver, porque el ahora, es tu momento de poder. Y cuando tú ocupas el espacio, el mono no puede entrar.
Los conflictos y problemas surgen de la mente negativa y el nivel bajo emocional. Es como un mono cabreado y rencoroso que no para de enredar.
Ya lo dijo el Einstein, aunque con otras palabras: “si tienes un problema, sube de nivel, porque en el que estás ahora, no vas a encontrar la solución”.
Cómo parar al mono
Los problemas siempre rondan por ahí, y a veces te tocan a ti, cuando eso te sucede estás… (cabreado, enfadado, triste…) y te preguntas ¿qué puedo hacer para sentirme mejor?
Esta reflexión te aparta del mono y sube de nivel llevándote hacia la tolerancia y la compasión.
Pero atento… no puedes ser tolerante y compasivo hacia los demás si primero no lo eres hacia ti.
Es así de claro, si tú no te tratas bien, nadie lo va a hacer.
De modo que ya sabes por dónde empezar.
Cuando estás en el ahora, es tu tiempo real, donde puedes hacer y actuar. A tu mente le gusta más estar en el pasado o el futuro que en el tiempo real, mientras que a tu inteligencia espiritual le encanta estar ahí.
Una de las cualidades de la IE es observar sin juzgar.
Y es importante porque cuando juzgas, te metes en problemas porque te vas con rapidez al pasado para buscar modelos con los que comparar, y el mono está acechando ahí con patrones de baja frecuencia, contaminados con emociones que te impiden pensar bien y te llevan a la reactividad emocional.
Y esta es una gran dificultad, cuando estás en el pasado y no aquí, surge la intolerancia, el “esto es así”, porque es algo que ya pasó y en alguna parte de ti consideras que no se puede, ni debe cambiar, porque es un referente tuyo que te da seguridad.
La tolerancia es aceptar otras opiniones aunque te generen inquietud.
Y aparece el temor, augurando un futuro peor para ti. Influenciado por ese temor, modificas tu presente para que se haga realidad. Te suena el “piensa mal y acertarás”.
La contrapartida positiva es que si piensas bien, también acertarás porque a ambos los creas tú, desde el presente, tu momento de poder. Y hasta al mono le gusta estar bien, pero lo has de educar para que se sienta cómodo sirviéndote a ti, porque el conflicto y la guerra surgen de la incomodidad.
Y tu relación con el entorno exterior, es una manifestación de tu entorno interior. Si hay violencia dentro de ti, la vas a expresar.
Siempre es así, toleras el conflicto en tu entorno exterior, porque de alguna forma estás ahí.
Y ante esto, qué puedes hacer.
No puedes parar una guerra, o sí, pero solo dentro de ti y la compasión es la clave, porque es una actitud que anula la violencia, dentro y fuera de ti, porque cuando eres compasivo, la viertes hacia el exterior.
Aceptar tu realidad con una actitud compasiva te lleva a un estado de la mente llamado neutralidad o si lo prefieres de silencio interior.
La mente, el mono, se mantiene callado y atento a los deseos de su señor.
Este silencio te permite comprender y aceptar la realidad más allá de su aspecto ilusorio para contactar con una realidad mayor e inclusiva, ya no son los demás o tú, eres tú y los demás.
Continúa en el próximo post en el que hablaré sobre la neutralidad.
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Y si quieres saber más sobre cómo evitar los monos ajenos y llevarte bien con tuyo, el libro: La sonrisa interior te ayudara a verlo mejor. Recuerda que tu sonrisa interior desactiva al mono liante y le calma para poderle manejar. Es el paso previo para educarlo. Cuanto más estés en ti, más fácil te será que el «mono» trabaje para ti.
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