La respiración, el milagro de la vida.
La respiración consciente es uno de los actos más importantes de tu vida, porque es el motor del cambio y la elevación de la conciencia.
Nuestra vida comienza con una inspiración y termina con la expiración. Son el primer y último acto de tu vida. Y mientras tanto entre estos dos actos se suceden miles de escenarios diversos y coloridos. Respiramos millones de veces y cada respiración es diferente, tiene su propio mensaje e influencia en tu entorno interior.
Pero es cuando estás en tu darte cuenta, plenamente consciente del momento, que comienzas a ver los matices, a escuchar el sonido y a percibir las sensaciones de ese movimiento vital, tan valioso como desconocido que sostiene tu vida.
La respiración, energía vital
Por cierto ¿Sabes que de todas las funciones vitales del cuerpo humano, aquellas que te permite estar vivo, están regidas por la sabiduría del innato y del corazón? Y que solo una de estas funciones vitales está disponible para que interactuemos con ella y podamos elegir cómo hacerlo y modularla, y sí, esa es la respiración.
Pero sucede que la mayor parte de la humanidad renuncia a este privilegio, este gran poder. La mayoría de las veces por desconocimiento o pereza. En ambos casos el resultado es el mismo: renuncia a su poder personal.
¿Y sabes qué sucede cuando pierdes tu poder personal?
Que te desconectas de la sabiduría del corazón y disminuyendo la sincronía con la mente. Cuando la mente va por libre crea una asincronía interior, entre mente y sentimientos, perdiendo tu coherencia armónica.
Pero tranquilo, siempre hay una segunda oportunidad, un nuevo comienzo, un renacer. La base de tu renacimiento va ligada íntimamente a tu respiración consciente.
Sí, pero… ¿qué ocurre cuando respiras que eres capaz de renacer?
Sucede que vuelves al presente.
La mente suele estar en el pasado o en el futuro, le cuesta anclarse al presente. Al volver al presente te liberas de la mente y reconectas con el corazón. Entonces sucede el milagro, de pronto abres los ojos, despertando de un largo sueño y recuperas tu poder.
Vale y ese poder ¿para qué me va a servir?
Para ser tú mismo.
¿y…?
Ser tú mismo es cuando elijes desde tu saber interno activando ese poder. Recuperar tu poder personal es manejar tus emociones y procesos reactivos. Afinar tu capacidad de reflexión, potenciar tu inteligencia, despertar la intuición y aprender a comprender tu cuerpo y sus ritmos, logrado una vida saludable, larga y satisfactoria (7º nivel evolutivo).
Y la clave es muy sencilla: aprende a respirar consciente; a darte cuenta de que cada cosa que haces, piensas y sientes tiene si propia respiración, su propio ritmo y un mensaje interno.
La respiración de la vida.
Date cuenta de cómo estas respirando ahora. Se consciente de tu posición, posiblemente estés sentado ante el ordenador o mirando el móvil, date cuenta de cómo está tu pecho y ábrelo, estira tu columna e inspira profunda y conscientemente.
No tienes que aprender nada, sencillamente recordar lo que ya sabes, cuando eras niño lo hacías muy bien por eso disponías de tanta energía. Así que recuerda: párate y date cuenta, corrige tu postura y respira sintiendo como el aire llena tus pulmones completamente.
Haz de tu respiración un acto de amor hacia ti mismo, respira con cariño y suavidad.
Por último recordarte que con cada respiración consciente estás añadiendo tiempo extra a tu vida.
Desarrolla hábitos saludables
Retorna a tu naturaleza interior
Renueva tu relación con la naturaleza que te rodea.
Encuentra un tiempo para ti y tu respiración consciente y conectada.
Se consciente de tu respiración en todo momento para poderla modular.
Respira por la nariz siempre que puedas y date cuenta de cómo lo haces, si por el orificio izquierdo o el derecho. Este pequeño matiz marca una gran diferencia, pues los nadis ida y pingala hacen que tu cerebro funcione de una forma u otra.
Se benevolente y encuentra tu propio ritmo, ese que te hace sentirte bien, porque esa será tu motivación para poder continuar.
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Y si quieres saber más sobre el funcionamiento de la respiración ojea el libro: Pisando fuerte, te ayudará a comprender cómo la respiración condiciona nuestra mente y emociones.
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