Qué es la alegría.
La alegría es un sentimiento que te invita a sonreír, incluso sin motivo aparente, porque te conecta con la divinidad que hay dentro de ti, o si lo prefieres con lo mejor de ti.
Si recuerdas tus momentos de alegría, verás que son como flores preciosas, que te embriagan con su aroma multicolor.
Esto se debe a que la alegría es un sentimiento profundo que parte de tu corazón (sincronía cardíaca). Es un estado interno, aunque los activadores puede ser internos o externos. Incluso los dos a la vez.
La alegría como la flor, no se puede forzar, se abre cuando se dan las circunstancias adecuadas, ni antes ni después. Pero si puedes crear las circunstancias adecuadas y hacer que florezca para ti.
El camino de la alegría.
Todo comienza aceptando que tú tienes ese don, la alegría está conectada a tu sentido del merecimiento. Solo la podrás disfrutar si crees que te la mereces. Y lo mejor es ya está dentro de ti y por tanto lo puedes activar con tu voluntad, elevando tu autoestima. Y no tienes que esperar estímulos externos para estar alegre. Aunque son un agradable extra que tienes que saber aprovechar.
Aceptar que mereces ser feliz es el primer paso. Es la semilla de la flor de la alegría, sin ella no florecerá.
Una persona alegre actúa con inteligencia espiritual, la IE es como la mano sabia del jardinero que cuida la flor.
La flor cuando se abre regala su fragancia y su aroma, sin distinciones. Igual que la alegría interior. Cuando es interior, nada la puede perturbar porque brota de ti. Si depende de estímulos externos, cuando acaba el estímulo externo se apaga como una lámpara sin luz.
Esa es la gran diferencia, la alegría interior solo depende de ti, le exterior de los demás. La alegría interior es gratis, la exterior no, la has de pagar.
Y esto es importante
Recuerda un momento de alegría interior. Si lo buscas bien, descubrirás que siempre está ahí.
Pero si quieres recuperar un momento de alegría exterior, te va resultar difícil porque el estímulo ya no está, se apagó, pero si lo llegaste a interiorizar se siente cómo algo interior.
La importancia reside en que alegría exterior es temporal, la interior no.
Descubriendo tu alegría interior.
La alegría es una actitud y como todas las actitudes solo depende de ti y tu inteligencia espiritual.
¿Y cuál es tu actitud?
Esperas que te sucedan cosas buenas para estar alegre, o…
Estás alegre porque es tu elección y como consecuencia de tu actitud atraes cosas buenas hacia ti.
El primer caso tu alegría depende de los demás, porque se basa en el entorno exterior. Es como la coca cola, efímera y la has de pagar.
El segundo caso tu alegría solo depende de ti, porque parte de tu entorno interior, y es algo tan sencillo y personal como tu respiración, es gratis y a diferencia de la coca cola, esto si es vital.
Por eso la respiración es la herramienta esencial para tu desarrollo personal y solo depende de ti y de nadie más.
Tu respiración al igual que las flores fluye sola, pero también la puedes cultivar y gracias a ella acceder a la alegría como tu estado natural.
La práctica
Recuerda unos de esos momentos en tu vida en los que la alegría estaba en ti. Para este ejercicio no importa si era interior o exterior porque si la interiorizaste ya forma parte de ti, de modo que recupérala y sumérgete en ella, sintiéndola como si estuviera en ti y cuando estés inmerso en ella, date cuenta de tu respiración.
Se muy consciente de tu ella, porque cada vez respires con ese patrón, funcionará como un ancla y te conectará con tu alegría interior y solo dependerá de ti y tu inteligencia espiritual.
Pruébalo, una y otra vez, es gratis y te aportará felicidad.
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Y si quieres saber más sobre cómo relacionarte con tu gozo interior y su influencia en tu vida el libro: La sonrisa interior te dará pistas sobre ti . Recuerda que tu sonrisa interior es el paso previo a la felicidad. Cuanto más sonrías más fácil te será conectar con tu alegría de forma natural.
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