Flexibilidad y compasión. Tercera parte de asertividad.

Hoy veremos dos elementos importantes para tu bienestar personal que son la flexibilidad y la compasión. Estos dos recursos juntos a los anteriores son una buena opción para ti, porque te dan independencia personal de lo que dirán los demás y te permitirán avanzar desde la facilidad.

Pero no nos adelantemos y comencemos bien. En este nuevo encuentro, mi pregunta es: ¿Has practicado desde la entrada anterior?

Piensa en qué cambios se han producido en tu vida durante estos días, porque si has practicado, algo has tenido que sentir diferente en ti.

Te recuerdo la importancia de ir practicando, y lo ideal es que lo hagas con un recurso cada vez, para que puedas saber cómo te funciona y poderlo mejorar.

Revisa los que hemos visto hasta ahora y date cuenta de la importancia de la práctica para poderlos integrar. Si ya los tienes bien sumidos, es tiempo de avanzar un poco más y explorar.

Flexibilidad.

Reconócelo, ¡no eres perfecto! Y esto forma parte del juego de la vida. Pero para que sea un juego y no una obligación, has de aprender a moverte y adaptarte a esta sociedad cambiante y multicultural, que nos toca vivir y experimentar, de modo que este desafío se transforme en una oportunidad. Para que esto suceda y se active tu resiliencia, has de comenzar a entrar en tu flexibilidad, física y sobre todo la mental.

¿Para qué?

Para adaptarte a las circunstancias, que siempre son las que son y muy pocas veces las que tú esperas que sean.

Sí, muy bien, y ¿cómo es eso de la flexibilidad?

Es algo simple y complejo a la vez, como casi todas las cosas valiosas en la vida.

Ser flexible es estar disponible para comprender al otro, aprender a mirar más allá de la apariencia. Y para ello has de estar muy atento a tu discurso interno.

Es importante porque si tienes tu cabecita llena de cosas, no dejas espacio para nada más. Y, claro, te pierdes lo que sucede en tu entorno exterior. Para enterarte de lo que sucede en realidad, cero discurso interno, atención plena a tu interlocutor y al evento.

La importancia de la atención.

Si no prestas atención a tu momento, estás en tu interpretación del evento y cuando la realidad y tu interpretación no coinciden, adiós flexibilidad.

Es importante que sepas que el cerebro autocompleta las cosas para poderlas procesar. Así que, en vez de estar con toda tu atención enfocada en el presente, estás en tu película mental o la tienes dividida con tus cosas y lo demás, perdiéndote información valiosa y tu cerebro se inventa lo que falta para darle sentido y poderlo guardar. Un comentario: la IA hace igual, lo que no sabe se lo inventa. Y atento a esta pista: cuanto mayor sea la ficción, más inflexible será tu comportamiento por miedo a equivocarte o a no saber y que se enteren los demás.

Compasión.

Cuando la flexibilidad forma parte de tu vida, entonces sucede que quieres más. Has superado el temor y vuelves a preguntar, como cuando era un niño. Cuando recuperas esta actitud, activas algo en tu interior que te impulsa a ir más profundo, a explorar nuevos territorios, a saber más. Como consecuencia de esta búsqueda, aparece la compasión y comienzas a aceptarte a ti.

Y comienzan a suceder cosas improbables en tu nueva realidad. Tienes una necesidad, te mantienes flexible, incluyente, y el universo de alguna forma que tú ni imaginas te la cubre, y de ese estado de aceptación y gratitud surge estado tan especial que es la compasión.

Y una de las cosas más hermosas que te aporta la compasión es el amor incondicional hacia ti. 

La compasión y el entorno exterior.

Y si te preguntas con razón: ¿qué me va a aportar la compasión en el entorno exterior o social?

Pues te dirá que te dotará de fuerza interior, esa energía que te permite cruzar la selva social y seguir siendo tú. Manteniéndote en cualquier lugar o situación, manteniendo tu impecabilidad, centrado en ti, atento a los demás.

Das, aportas, observas… sin hacer nada. La compasión con frecuencia es un no hacer, es un sentir desde lo más profundo de tus sentimientos y permitir que las cosas sucedan sin intervenir. Y cuando intervienes, lo haces con certeza y seguridad porque confías en ti.

La compasión es la presencia del ser. La manifestación del amor incondicional. Y lo más importante, al ser compasivo contigo mismo, trasciendes esa emoción tan densa y limitante que es la culpabilidad (restos del pasado) y te vas abriendo a los demás, porque ahora, al saber quién eres, vences el temor, comprendes qué puedes hacer y cómo ayudar.

Resumen.

Ser flexible te aporta una nueva visión, menos competitiva, más cooperativa e incluyente, dejando atrás la tensión y el estrés.

La compasión siempre es primero hacia ti. No como una actitud blandengue, sino con la fortaleza de ser tú mismo, aceptándote tal como eres, reconociendo tu identidad real (7º nivel de conciencia).

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