El miedo es como una sombra.
Una sombra oscura y pegajosa que te persigue, pero es solo eso: una sombra. Y el único poder que el miedo tiene sobre ti, es el que tú le concedes.
El miedo es una emoción de 1er y 2º nivel. Y si te preguntas que quiere decir eso, te lo explico.
El miedo de 1er nivel es el miedo a existir, a no tener lo suficiente. Es la emoción que te mantiene en el nivel de supervivencia y escasez. También es el miedo basado en una experiencia real y no resuelta.
El miedo de 2º nivel es el de no ser suficiente, no ser aceptado.
Este es un miedo relacionado con tu valía personal y con frecuencia deriva en temor, anticipándose a algo que aún no sucedió y creando tú mismo la situación (Profecía auto cumplida).
En este post vamos a centrarnos en el miedo de 1er nivel.
Cómo vencer el miedo.
Lo primero de todo es aceptarlo y dejar de huir de él. Recuerda que es una sombra y cuando enfocas tu atención en él con inteligencia espiritual, el miedo desaparece o se redimensiona a su justa medida: una señal de aviso o de peligro. Tu atención consciente es como una gran luz y las sombras se desvanecen ante ella.
El segundo paso es trascender la vergüenza. Si te avergüenzas de sentir miedo nunca lo superarás.
Vencer el miedo es importante porque te puede paralizar o empujar a hacer locuras. Por eso es inteligente que no le permitas enraizar en ti, porque cuanto más profundo enraíce, más te costará reconducirlo y superarlo.
Los pasos para trascender el miedo.
Comienza dándote cuenta de qué personas te avergüenzan o quieren avergonzarte llevándote al miedo a… y aléjate de ellas en lo posible.
Descubre en qué situaciones o experiencias te sientes incapaz, que no puedes con… Date cuenta de si te hacen sentir vergüenza, impotencia, llevándote al miedo y… descubre una nueva forma de verlo. Si cambias tu visión del evento, este se modifica porque cambiaste tu actitud ante él.
Y llegamos a lo más esencial, tu entorno o universo interior:
Sé consciente de qué actitudes o partes de ti te avergüenzan y descubre cómo hacer para aceptarlas y abrazarlas. Esta es la matriz de todos los miedos si actúas con inteligencia espiritual y las abrazas, la sombra del miedo se desvanece para siempre, quedando solo la experiencia, sin carga emocional porque al aceptarte dejas de esconderte y huir de ti mismo y del miedo – vergüenza a que te vean cómo eres en realidad. Esta es una forma de recuperar tu poder personal.
Resumen: el miedo como toda emoción consume una gran cantidad de energía. Al liberarte o redimensionarlo, esa energía queda libre para otras cosas, como por ejemplo mantenerte sano y feliz. Sonreír y respirar son dos valiosos recurso internos que ya tienes. Se consciente de ellos y úsalos cada vez que los necesites.
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Texto extraído y actualizado de la sabiduría interior. Si quieres saber más, dale un vistazo al libro: La sabiduría interior.
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