¿Qué es la inquietud?
La inquietud es una emoción conectada al temor, alimentada por la desconfianza hacia ti mismo y tus capacidades para poder superar los eventos y situaciones que se ciernen sobre ti.
Por ejemplo, cuando tenemos la certeza de que algo va a pasar, aunque no sabemos bien el qué y te dejas influir por ello generando ese estado interior que lo atrae hacia ti.
La inquietud es causada por elementos externos, con frecuencia del entorno exterior, sobre todo el distante, ese en el que no tienes capacidad de cambiarlo, cosas como: política, economía, clima…
También tenemos la inquietud interior, cuando la duda es sobre ti mismo.
Cuando la inquietud proviene del entorno distante, poco puedes hacer, salvo impedir que te afecte, pero si parte de tu entorno interno es diferente, porque tienes todo el poder. Otro tema es que seas consciente de él y lo uses con inteligencia espiritual.
Resiliencia o adaptabilidad
En el diccionario de la RAE nos dice que es:
Capacidad de adaptación de un ser vivo frente a un agente perturbador o un estado o situación adversos.
En la Wikipedia se amplía más, para no extendernos demasiado tomaremos solo la descripción inicial:
La resiliencia o entereza es la capacidad para adaptarse a las situaciones adversas con resultados positivos.
Tu resiliencia es proporcional a tu confianza.
Y tú lo sabes, porque cuándo desconfías de ti, tienes la certeza de que no lo vas a logar, mientras que si confías sabes que lo puedes hacer y superar ese desafío que te impone la vida y aprender de él. Y sí, puede que no sea fácil y te tengas que esforzar, en especial en estas dos direcciones:
- Estar atento a dirigir tu discurso interior en todos los casos (entornos interior y exterior) la inquietud y el temor se nutren de él.
- Evaluar y fortalecer tus capacidades, porque es algo que solo depende de ti.
Es importante que comprendas que esto no te va a hacer un héroe Marvel, vamos que no te va a dar todo el control sobre tu vida, los héroes Marvel tampoco lo tienen, pero sí vas a aprender a elegir con inteligencia espiritual. Porque tú y yo sabemos que tu vida actual es el resultado de las elecciones que hiciste en el pasado. Cuando eres consciente de esto comienzas evolucionar, es como tuvieras un nuevo superpoder.
Por último observa tu posición, tu postura habitual, ¿es la de un superhéroe o la de un perdedor? Aunque tú no te des cuenta, tu cuerpo sí se da, porque está conectado al discurso interior y vas dejando una sombra tras de ti, que todos salvo tú ven.
Recursos para abrazar la inquietud
El más importante como casi en todo es… la respiración.
Así que ¡párate y respira!
Lo primero y más importante es ¡pararte! Con el “susto” te fuiste a la cabeza y perdiste contacto con el suelo, con tu cuerpo y tu realidad. Toda tu energía está en tu cabeza, la mente tomó el mando y perdiste el control.
¿Qué hacer?, sencillamente date cuenta de tu respiración, verás que está bien alterada, ahora comienza a respirar largo y profundo, sin forzar, sintiéndote cómodo con ella. Respira con ese ritmo hasta que entres en el silencio interior, justo en ese momento tienes todo el poder para decidir.
La inquietud y los recursos extra para trascenderla.
Revisa los post ya publicados, en ellos te explico cómo gestionarla.
La sabiduría interior. Los recursos para gestionar tus estados internos.
Los entornos. ¿Qué son?, ¿cómo te afectan? Y ¿cómo aprender a moverte entre ellos?
Inteligencia espiritual. Descubrir esa inteligencia que ya tienes, pero que no siempre usas.
Sonríe. Como el poder de la sonrisa, vence todas las barreras.
Resumen:
- Atento a tu dialogo interior y tu respiración. Recuerda como cuando corres y te falta el aire no puedes pensar.
- Se consciente de tu cuerpo, de cómo te mueves, si como un superhéroe o un perdedor. Estírate como los héroes Marvel, te hará sentir bien y te ayudara a respirar.
- Tu sombra refleja tu estado interno a los demás. No hace falta que abras la boca, tu cuerpo habla con tu forma de moverte, caminar, gesticular…
- Y recuerda que cuánto más confíes en ti, menos vulnerable serás a la inquietud y el temor porque tienes activo tu superpoder.
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Y si quieres saber como trascender la inquietud has de mejorar tu relación con el mundo, de dentro hacia fuera, con inteligencia espiritual para relacionarte desde la confianza y el amor. El libro: Pisando fuerte, te dará pistas y recursos para generar confianza en ti mismo y hacer más fluida tu relación interior.
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